Прокидаєтеся втомленими: швидкий чек-лист причин Низька якість сну Стрес Зневоднення Низький рівень заліза Розлади сну Чому я прокидаюся втомленим після 8 годин сну? Якщо відчуття «туману в голові» та виснаження здаються вам знайомими, ви не самотні – 68 відсотків британців…
Майже 7 відсотків населення Великої Британії використовують (або використовували) препарати для схуднення з групи GLP-1, ще мільйони розглядають таку можливість. Але, хоча ці препарати трансформували ландшафт схуднення, існують певні менш помітні виклики. Ad По-перше, незважаючи на ефективність препаратів, половина людей…
Діагностика целіакії у 16 років була одним з найкращих моментів у моєму житті. Таємничий біль супроводжував мене підлітковими роками, а через симптоматично слабку імунну систему я часто хворіла. До того часу хвороба зупинила засвоєння організмом більшості поживних речовин з їжі,…
Для нарощування м’язових рук необхідні силові тренування з обтяженнями. Але окреслені м’язи рук — це не лише естетика. Сильніші руки з більшою стабільністю верхньої частини тіла допоможуть у всіх аспектах життя та полегшать повсякденні рухи. «Тренування та нарощування сильніших рук…
Якщо ви плануєте подорожувати з їжею цього літа, чи то сонячний пікнік, чи похід з наметами, варто ознайомитися з нашими 10 найкращими порадами щодо безпечного транспортування продуктів. 1. Підготовка до подорожі Плануйте заздалегідь – якщо ви подорожуєте на великі відстані,…
Насичення голоду може бути складним, коли певні продукти змушують вас хотіти більше. Щоб глибше розібратися в науці, що стоїть за цим, ми попросили сімох дієтологів розповісти, чому деякі продукти призводять до неефективного відчуття ситості, що в кінцевому підсумку призводить до…
Якщо ви незвичайно набрякли, не можете нормально виспатися або раптом плачете над рекламою собачого корму, можливо, ви переживаєте перименопаузу. За даними додатку Balance, існує 67 можливих симптомів цієї життєвої фази, від нічної пітливості та “туману в голові” до свербіння шкіри,…
Якщо вам рекомендували стежити за артеріальним тиском або рівнем холестерину, ви можете подумати, що це означає суворі підрахунки калорій, дорогі добавки або відмову від усіх улюблених страв. Хороша новина полягає в тому, що існує перевірений план харчування, який не вимагає…
Disclaimer: The views expressed in this feature are those of the author, based on her personal experiences, her interpretation of publicly available information and the current science. Speaking from experience, there isn’t much that’s great about type-1 diabetes. I’ve been…
Синдром подразненого кишечника (СПК) – це поширений стан, який впливає на травну систему, спричиняючи зміни в дефекації та певний дискомфорт. Існує чотири основні класифікації СПК: СПК-К: Переважно запор, з твердим і грудкуватим випорожненням СПК-Д: Переважно діарея, з рідким і водянистим…