Спробуйте наш план здорового харчування, що містить 7 днів поживних сніданків, обідів та вечерь – доступний ексклюзивно в додатку Good Food. Що таке м’ятний чай? М’ятний чай виготовляється шляхом заварювання листя м’яти перцевої в гарячій воді. Також можна приготувати чай…
Що таке редис? Цей хрусткий, пікантний корінь належить до родини хрестоцвітих; найвідомішим є червоношкірий редис (Raphanus sativus), до інших сортів належать більший, але м’якший білий дайкон, а також інші з кольорами шкірки, включаючи фіолетовий, чорний та жовтий. Відкрийте для себе…
The heat is on… Although many of us enjoy the sunshine, high temperatures can be dangerous and even harmful to our health. Some people are more susceptible to heat exhaustion and heat stroke – this is especially relevant for those…
Електроліти – це важливі мінерали, що відіграють ключову роль у гідратації та функціонуванні м’язів. Хоча їхня роль у підтримці водного балансу незаперечна, чи справді вам потрібне додаткове джерело електролітів, якщо ви вже дотримуєтеся різноманітного, збалансованого харчування, і чи означає це…
Наш хребет відіграє вирішальну роль у підтримці нас протягом усього життя, але якщо він не готовий до завдань, які йому доводиться виконувати, це може призвести до все більш поширеного стану: болю в попереку. Такі види діяльності, як збільшене підняття важких…
Проблеми з травленням є поширеними серед мандрівників. Я з гіркотою пригадую, як одного разу замовив кускус поза меню в Танжері, а в інший раз — як безрозсудно пив з античного фонтану у Венеції. Можливо, у глибинах вашої пам’яті зберігається подібна…
Якщо є щось спільне для всіх нас, але про що ми рідко говоримо, то це піт. Від блиску на лобі після тренування до липких рук і вологих пахв перед важливою зустріччю – піт це абсолютно нормально. Насправді, середня людина пітніє…
Газовані напої останнім часом потрапляють у заголовки новин, пов’язані зі зростанням випадків карієсу, ожиріння та навіть звинувачуються у ранньому статевому дозріванні у дівчат. Отже, який вплив надмірна кількість вільних цукрів має на наш організм? Що відбувається з вашим тілом, коли…
Що таке кавун? Кавун – це дуже велика рослина, яка росте на землі. Він має тверду, зелено-смугасту шкірку, яка не їстівна. Всередині знаходиться м’яка, яскраво-рожево-червона м’якоть з чорним насінням, обидва з яких можна вживати. Кавуни вирощують у багатьох країнах, включаючи…
Незалежно від того, чи ви професійний бігун, чи тільки починаєте займатися плаванням, завжди корисно оновити базові знання зі спортивного харчування, щоб знати, як правильно “заправляти” своє тіло. Нижче ви дізнаєтеся, як здоровий баланс вуглеводів, білків і жирів має вирішальне значення…