Якщо ви плануєте подорожувати з їжею цього літа, чи то сонячний пікнік, чи похід з наметами, варто ознайомитися з нашими 10 найкращими порадами щодо безпечного транспортування продуктів. 1. Підготовка до подорожі Плануйте заздалегідь – якщо ви подорожуєте на великі відстані,…
Насичення голоду може бути складним, коли певні продукти змушують вас хотіти більше. Щоб глибше розібратися в науці, що стоїть за цим, ми попросили сімох дієтологів розповісти, чому деякі продукти призводять до неефективного відчуття ситості, що в кінцевому підсумку призводить до…
Якщо ви незвичайно набрякли, не можете нормально виспатися або раптом плачете над рекламою собачого корму, можливо, ви переживаєте перименопаузу. За даними додатку Balance, існує 67 можливих симптомів цієї життєвої фази, від нічної пітливості та “туману в голові” до свербіння шкіри,…
Якщо вам рекомендували стежити за артеріальним тиском або рівнем холестерину, ви можете подумати, що це означає суворі підрахунки калорій, дорогі добавки або відмову від усіх улюблених страв. Хороша новина полягає в тому, що існує перевірений план харчування, який не вимагає…
Disclaimer: The views expressed in this feature are those of the author, based on her personal experiences, her interpretation of publicly available information and the current science. Speaking from experience, there isn’t much that’s great about type-1 diabetes. I’ve been…
Синдром подразненого кишечника (СПК) – це поширений стан, який впливає на травну систему, спричиняючи зміни в дефекації та певний дискомфорт. Існує чотири основні класифікації СПК: СПК-К: Переважно запор, з твердим і грудкуватим випорожненням СПК-Д: Переважно діарея, з рідким і водянистим…
Коли ваш настрій падає, виникає спокуса звернутися до солодких, висококалорійних ласощів, щоб підняти собі дух, але існують кращі харчові вибори, які допоможуть змінити ваш погляд на життя. Поєднання продуктів, що підвищують настрій, зі зняттям стресу, кращим сном та регулярними фізичними…
Не всі хлібці однакові, деякі з них більш поживні, ніж інші. Це не дивно, враховуючи, що деякі випікаються вручну, в пекарні або вдома, з цільнозернового борошна та насіння. Тоді як інший хліб масово виробляється з використанням рафінованого білого борошна, що…
The Good Health team are not just health-conscious, they’re foodies too, so they’re constantly on the lookout for new and delicious lunches to take to work. We’re pretty sure we’ve cracked it with these inspiring ideas, they’re full of nourishing…
Середземноморська дієта відома як одна з найздоровіших у світі. Якщо ви коли-небудь були в країні Середземномор’я – такій як Італія, Франція, Греція чи Іспанія – ви знатимете чому. Дієта складається з цільних необроблених продуктів, свіжих фруктів та овочів (зазвичай сезонних),…